最近、なかなか寝付けないといった症状はないですか？

布団に入ってもなかなか眠れない、眠れたとしても、目覚めが悪いといった症状の方は不眠症の可能性があります。

今日は、不眠症について書き込んでいきたいと思います。

まず始めに、不眠症には５つのタイプに分類されます。

・寝つきが悪いといった『入眠障害』

・ぐっすり眠れないといった『熟眠障害』

・夜中に何度も目が覚める『中途覚醒』

・朝の目覚めが早く、睡眠が不十分な『早朝覚醒』

・寝覚めが悪い『覚醒障害』

と、種々のタイプに分類されますが、不眠症の場合、どのタイプも自律神経のバランスが崩れているんです。

仕事や家事といった時間と、私事の時間を切り替えることが出来ず、その結果、緊張時の交感神経とリラックス時の副交感神経の切り替えができないために、睡眠がとれなくなるのです。

そして、交感神経、副交感神経の切り替えができないということは、自律神経の働きに関係するホルモンのバランスが崩れているということになります。

不眠症という症状を改善させるならば、まずは根本的な部分を改善させる必要があります。

日常生活の改善や緊張させる時とリラックスさせる時の切り替えもですが、鍼灸治療などによって、体の体質を改善させることもまた、不眠症という症状を改善させるのに必要なものです。

上記の５つのポイントに当てはまると思った方は、ぜひ、鍼灸治療を受けてみるといいでしょう。

また、何かわからないことがありましたら下記までご連絡ください。

～和 整体院・整骨院・鍼灸院～
福岡市南区井尻4丁目10-24-106
092-586-8582

～希 整体院・整骨院・鍼灸院～
春日市昇町7丁目59
092-558-5036

～心 整体院・整骨院・鍼灸院～
大野城市瑞穂町４丁目5-2-1F
092-586-9378

＜＜ＴＯＰページ＞＞