皆さんこんにちは＼(◎o◎)／！

朝と夜が寒くなってきましたね(-_-;)

今回は冬に特に気になる

冷え性

に関して話していきますよ(*^_^*)

女性の方に多い冷え性ですが、今や男性にもあることをご存じですか？？

女性だけの症状ではないんです！！

主に多いのは、手足の関節周りの筋肉が衰え、うまく使えずに血行不良のなって起きてしまう冷え性です！！

原因は…

①体温低下

最近ほエアコンをガンガンにきかせた部屋に長時間いたり、冷たいものを多く含んだりする夏が終わり、体温低下のまま冬に突入するためです。

なのでしっかりと暖かい飲み物等を摂取し体温を上げていきましょう。

②栄養不足

栄養不足になると、血液を身体のすみずみまでいかせる酸素なども無くなるため十分に手足に新しい血液がいかなくなっていきます。

特に無理なダイエットなど禁物ですよ！！！！

③循環不全

上記でも書きましたとおり、身体の内部の状態が悪くなっておりおこります。

④運動不足

運動しなければ筋力も衰えていくし、動かさなければ熱もうまれず、血液の送りだすためのポンプが働かなくなってしまいます。

以上のことが原因で冷え性になっていることが考えられます

今10/17～11月末まで

冷え性キャンペーン

をおこなっておりますのでこの機会に冷え性を改善させていきましょう(*^_^*)