こんにちは。こんばんわ。

福岡市南区野間 絆整骨院の馬場です|・ω・)ノ

5月に入り、徐々に暑くなってきましたが、皆さん元気に過ごせていますか？

今から、正に夏！とゆー気候になってくるので、薄着になっていきますよね。

…………と、言うことで。

絆メンバーは、ここにダイエット宣言を致します(｀_´)ゞ

それと言うのも、私達外食大好き・甘い物大好きなので…各個人とても大変なことになってきています(lll´Д`)

お腹いっぱいで、幸せを噛み締めるのもいいけど、現実から目を背けていてはいけないよね…と(´-ω-`)

皆でスクラム組んで硬く近いあった……か、どぅかはさて置き。

とにかく夏までに(8月くらい？)、痩せようと。

もちろん！何もご褒美がないのもつまらないので、痩せた暁にはBBQなど出来る施設で存分に遊びたいと考えていますヾ(*´∀`*)ノ゛

基本的に仕事終わりからの運動スタートなので、出来て1時間とゆぅところでしょうか…。

私は基本的にランニングです(((((((っ・ω・)っ

福岡市の家の周りをぐる～っと走ってます。

元々歩くのも、走るのも好きなので、のんびり続けていこうと思います。

とか言いつつ、次の日が休みだとハーフ並みに走っちゃったりしてます(^◇^;)

Myランニングウェア

継続して走れるようになったら、もっとちゃんとしたものを買おうと思います(☆ω☆)

Myシューズ

軽くてとても走りやすいです(●´ω`●)

どのくらいするのか、いつするのかは各々に任せているので成功しても、しなくても自己責任です(@￣ρ￣@)

声かけあって、気持ちが折れないように頑張って行きたいと思います！

まだジメジメ鬱陶しい時期ですが、室内で出来る簡単ストレッチなどもありますので、積極的に身体は動かすようにしておきましょう！

気になったら、いつでも福岡の絆に来院されて下さい(*´∀`*)ノ